VU psichologas – apie karjerą pradedančius studentus: pirmieji žingsniai darbo rinkoje dažnai sukelia „apsimetėlio sindromą“

2025 m. Vilniaus universiteto (VU) Studentų atstovybės atliktas tyrimas rodo, kad 46 proc. studentų tikisi įsidarbinti iš karto po studijų, o dar trečdalis mano, kad darbą ras per pirmuosius kelis mėnesius. Vis dėlto daugeliui jaunų žmonių darbo rinka šiandien atrodo sunkiai nuspėjama. „Ne visada aišku, kokių įgūdžių tikisi darbdaviai, nuo ko pradėti karjeros paieškas ar kaip atrodo įprastas darbo pokalbis“, – į problemą atkreipia dėmesį VU Studentų atstovybės prezidentė Klėja Merčaitytė.

Perėjimas iš akademinės aplinkos į darbo rinką studentams dažnai sukelia nerimą ar nežinomybės jausmą. VU Filosofijos fakulteto Psichologijos instituto dėstytojas doc. Arūnas Žiedelis teigia, kad tokia savijauta yra natūrali pradedant naują gyvenimo etapą: „Studentams pirmasis darbas yra ir bandymas pasimatuoti naują – darbuotojo – vaidmenį. Tokiose situacijose gali pasireikšti vadinamasis „apsimetėlio sindromas“, kai atlikdamas naująjį vaidmenį jautiesi nenatūraliai.“

Pasak psichologo, susidūrimas su naujomis situacijomis, nepažįstama darbo aplinka ar naujais žmonėmis dažnai sukelia abejonių dėl savo gebėjimų. Tačiau jis pabrėžia, kad tai yra natūrali profesinio augimo dalis: „Tam tikras nerimas ir nežinomybė yra neišvengiama gyvenimo dalis. Pasitikėjimas savimi dažniausiai auga per patirtį – kai įdėjęs pastangų pamatai, kad nesi beviltiškas.“

Papildomą spaudimą studentams sukuria ir socialiniai tinklai, kuriuose matomos kitų žmonių sėkmės istorijos. Pasak psichologo, tokie palyginimai dažnai nėra objektyvūs. „Žmonės natūraliai linkę lygintis su aplinkiniais, tačiau skaitmeninėje erdvėje dažniausiai matome ne realų gyvenimą, o gerokai pagražintą jo versiją“, – primena ekspertas.

Dėl to, anot jo, svarbiausia neužstrigti vien svarstymuose apie savo karjeros kryptį, o imtis konkrečių veiksmų. „Bet kokia savanorystės ar darbo patirtis padeda geriau suprasti savo stiprybes, ribotumus ir atrasti tinkamą karjeros kelią. Sprendimas dažniausiai ateina per veiksmą“, – teigia psichologas.

Viena iš galimybių studentams iš pirmų lūpų sužinoti, ko šiandien tikisi darbdaviai, yra kovo 23–27 d. vyksiančios VU Karjeros dienos, kurias organizuoja VU Studentų atstovybė. Renginyje studentai galės pasisemti žinių CV ir „LinkedIn“ dirbtuvėse, išbandyti save greituosiuose darbo pokalbiuose, o Saulėtekio miestelyje vyksiančioje tradicinėje Kontaktų mugėje – užmegzti pažintį su beveik 70 įmonių iš įvairių sričių.

VU Karjeros dienų projekto vadovė Ugnė Mazaliauskaitė sako, kad tokie susitikimai padeda studentams lengviau integruotis į darbo rinką. „Karjeros pradžia dažnai atrodo kaip tikras galvosūkis, tačiau iš tikrųjų ji prasideda nuo mažų dalykų – pokalbio, pažinties ar savanorystės. Kartais vienas mažas žingsnis, kai save išbandai nauju vaidmeniu, padeda pamatyti, kur norisi judėti toliau“, – teigia ji.

VU informacija